Hvordan behandles lavt selvværd med kognitiv terapi og mindfulness?

Ifølge en undersøgelse foretaget af Cormark for PsykiatriFonden, lider hver femte dansker af lavt selvværd. Følesen af ikke af slå til eller af at være værdiløs, er altså en forholdsvis almindelig lidelse, som de fleste danskere har stiftet bekendtskab med på et eller andet tidspunkt gennem livet. Det betyder dog ikke, at lavt selvværd ikke skal tages alvorligt. For mange mennesker er lavt selvværd noget, som de kun har været påvirket af igennem livets tidlige år, men for andre, er lavt selvværd et gentagende mønster, der sænker den generelle livskvalitet. Mangel på selvtillid og lavt selvværd i lange perioder, kan i værste tilfælde medføre depression. Læs mere →