25/01/16

Søvnmangel og dettes psykologiske og fysiske virkninger

Søvnmangel og dettes psykologiske og fysiske virkninger

Søvn spiller en kritisk rolle i at tænke og lære, og søvnmangel påvirker vores adfærd negativt på mange måder. For det første svækker søvnforstyrrelser vores opmærksomhed, mentale skarphed og koncentration, vores motivation og problemløsning. Søvnmangel kan udsætte os selv og andre for fare på arbejdspladsen og i trafikken. For det andet spiller vores søvncyklus i løbet af natten en vigtig rolle i vores psykiske balance. Hvis du ikke får nok søvn, vil du ikke være i stand til at huske, hvad du har lært og oplevet i løbet af dagen. Læs mere