23/10/15

Hvordan behandles lavt selvværd med kognitiv terapi og Mindfulness?

Hvordan behandles lavt selvværd med kognitiv terapi og Mindfulness?

Ifølge en undersøgelse foretaget af Cormark for PsykiatriFonden, lider hver femte dansker af lavt selvværd. Følesen af ikke af slå til eller af at være værdiløs, er altså en forholdsvis almindelig lidelse, som de fleste danskere har stiftet bekendtskab med på et eller andet tidspunkt gennem livet. Det betyder dog ikke, at lavt selvværd ikke skal tages alvorligt. For mange mennesker er lavt selvværd noget, som de kun har været påvirket af igennem livets tidlige år, men for andre, er lavt selvværd et gentagende mønster, der sænker den generelle livskvalitet. Mangel på selvtillid og lavt selvværd i lange perioder, kan i værste tilfælde medføre depression. Læs mere


12/09/15

Særligt sensitive mennesker

Særligt sensitive mennesker

Særligt sensitive mennesker har en anderledes biologisk sammensætning i hjernen, der bevirker, at personen reagerer anderledes på indtryk end den gennemsnitlige person. Særligt sensitive mennesker opfanger og bearbejder sanseindtryk og informationer på en mere nuanceret og dybere måde end mange andre. Umiddelbart lyder disse karakteristika ikke negative i sig selv, men netop det faktum, at de kan have stor indflydelse på den højsensitive persons psyke gør, at det kan blive en belastning for mange. En stor del af befolkningen, op mod 20%, har denne egenskab, som særligt sensitive mennesker vil have hele livet. Man kan dog ikke definere denne psykiske tilstand som en psykisk lidelse, da disse karaktertræk ligger inden for normalområdet. Særligt sensitive mennesker kan dog være ledsaget af andre psykiske lidelser som angst, depression og OCD, der kan komplicere de højsensitive træk yderligere. Læs mere