7/12/17

Hvorfor bliver man afhængig?

Hvorfor bliver man afhængig?

Afhængighed er en lang og stærk påvirkning af ens hjerne, som kommer til udtryk på tre måder. Trang for objektet af ens afhængighed, tab af kontrollen med dets brug og fortsættende involvering med det på trods af negative konsekvenser.

Man kan være afhængig af mange ting, f.eks. cigaretter, alkohol, stoffer, shopping, sex, overspisning, at gamble osv. Læs mere


2/11/16

Hvordan integrerer man mindfulness i dagligdagen?

Hvordan integrerer man mindfulness i dagligdagen?

Der er så meget vi skal i det daglige, så hvordan får man afsat tid til at udøve mindfulness?

Det er et meget fair spørgsmål, idet man jo skal finde tid og sted for at kunne praktisere mindfulness. Men der er ingen krav om, hvornår på døgnet eller om bestemte lokaliteter, for at udføre øvelserne. Læs mere